Pilota de Gimnàs Fitness
Descripció
Paràmetres tècnics
Per què escollir-nos?
Rica experiència
Danyang Skyhope Health & Sports Co Ltd és un fabricant professional especialitzat en el disseny, desenvolupament i producció d'articles de fitness i esports.
Qualitat del producte fiable
Tots els nostres productes compleixen les normes EN, certificats per les autoritats de la UE i les normatives legislatives. La qualitat és la nostra passió.
Equip tècnic professional
Tenim equips professionals de R + D, producció i venda, que poden satisfer les sol·licituds normals i especials dels clients.
Àmplia gamma de productes
Els nostres productes principals són esports i exteriors: incloses bandes de resistència, tub de resistència, bandes de làtex, mini bandes, articles de ioga, equips de fitness, manuelles, pes i suport al turmell, productes a l'aire lliure, etc.
Què és Fitness Gym Ball?
Les pilotes de fitness, també conegudes com a pilotes suïsses, pilotes de fisio, pilotes d'equilibri, pilotes corporals, pilotes de gimnàstica, pilotes de Pezzi, pilotes de Pilates, pilotes de ioga, pilotes de teràpia i fins i tot pilotes sueques signifiquen exactament el mateix. S'utilitzen per a la rehabilitació i el fitness, i treballen forçant el cos a equilibrar-se contra la inestabilitat de la pilota, donant lloc a una major activació muscular. Això es tradueix en una millora de la salut de l'esquena i la columna vertebral, l'estabilitat del nucli, la postura i l'equilibri muscular.
Mat de ioga de microfibra antilliscant i base de cautxú natural
La catifa de ioga de microfibra antilliscant i base de cautxú natural és adequada per a totes les formes de ioga, pilates i exercici general o meditació. Els teixits innovadors antilliscants augmenten la tracció quan sues!
Pilota de massatge de cacauet TPE Fitness
Les boles de massatge de cacauet de TPE funcionen com a dispositiu de teràpia o eina d'autocura i són perfectes per a l'esquena, el coll o la cuixa. Són ecològics, duradors, lleugers, fàcils de transportar i no s'aixafen fàcilment.
El pal de bola de massatge està fet d'un material de resistència industrial d'alta qualitat, durador, saludable, respectuós amb el medi ambient, insípid, mànec antilliscant, raonable i còmode, corró independent antilliscant al nucli d'acer, flexió zero, pressió perfecta, 360 graus El massatge d'engranatges corró relaxa completament els músculs del cos.
Estora de ioga de suro natural d'alta qualitat
La part superior està fabricada amb estora de ioga de suro natural ecològic, la part inferior està feta de cautxú natural, sense lliscament, duradora, fiable i compressió adequada per al vostre flux. No un, sinó dos blocs de ioga de suro i una roda de ioga de suro. El suro es torna més tàctil perquè s'escalfa o es mulla. Sense làtex, sense BPA, 100% natural.
Pilota per reduir l'estrès i l'ansietat
Respira profundament i relaxa't; tot el que has de fer és treure la pilota per reduir l'estrès de la butxaca. Allibera immediatament totes les tensions: aquest és un accessori imprescindible per a tots els que s'enfronten a l'estrès i l'ansietat cada dia.
Descripció Especificació Mida: 5cm-10cm, mida personalitzada disponible 1.Les boles de massatge espinosos estan fetes de PVC d'alta qualitat i tenen un nivell ideal d'interès màxim. 2. Pilota de massatge portàtil lleugera i compacta. 3.Les boles de massatge punxegudes són ideals per alleujar la tensió del teu cos i...
Descripció Especificació Bola de ioga síndria Mida:7. Mida: 45 cm/55 cm/65 cm/75 cm/85 cm/95 cm de diàmetre, càrrega més de 300 lliures 1. Entrenament per a la vostra flexibilitat, força i equilibri. 2.La bola de ioga de síndria és fàcil d'inflar amb una bomba d'aire i un tap d'aire addicional. 3.La bola de ioga de síndria és adequada per a...
La roda de ioga està feta de material ecològic, dissenyada científicament i produïda sota un estricte control, us ajuda a fer ioga de manera eficaç. El rodet d'escuma fabricat amb material ecològic proporciona una zona de pràctica còmoda i segura i un encoixinat per als sòls del gimnàs.
Pilota d'exercici anti-explosió
Descripció Especificació Mida: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm de diàmetre, càrrega més de 300lbs 1.La pilota d'exercici anti-explosió té qualitat professional amb material de PVC no tòxic, lliure de BPA i metalls pesants 2.Anti-explosió La pilota d'exercici és ideal per a Pilates, ioga, entrenament d'esquena i abdominals i...
Avantatges de Fitness Gym Ball
Pes corporal
Els entrenaments de pes corporal són útils mentalment i físicament, ja que bàsicament esteu treballant contra el vostre propi pes corporal. Des de taulons, flexions, dips i escaladors de muntanya, la majoria de rutines d'entrenament poden incorporar una pilota de gimnàs i millorar els resultats. Com a exemple dels beneficis de la pilota de gimnàstica, els escaladors de muntanya, quan es combinen amb una pilota de gimnàs, poden alleujar la tensió a les espatlles i els braços, ajudant-vos a prestar més atenció al moviment central.
Enforteix el teu nucli
És hora de canviar el banc d'exercici per una pilota de gimnàs! Gairebé qualsevol entrenament que realitzeu en un banc es pot fer amb una pilota de gimnàs, fent-lo més difícil i, per tant, més gratificant. Aquests inclouen files, premses amb manuelles i rínxols de bíceps. A mesura que realitzeu tots aquests, també enfortiràs el teu nucli perquè has d'utilitzar constantment els teus músculs centrals per mantenir l'estabilitat.
Millora la teva flexibilitat
L'ús regular d'una pilota de gimnàs durant la vostra rutina d'entrenament pot millorar la vostra flexibilitat. Fins i tot si la pilota no forma part de la vostra rutina d'entrenament, només podeu utilitzar-la per estirar i escalfar els músculs abans de començar l'entrenament. Això redueix el risc de lesions alhora que manté les articulacions i els músculs funcionant de manera òptima.
Millora el teu equilibri
No es coneix com una pilota de fitness sense cap motiu; fins i tot asseure's en una pilota de gimnàs gimnàstica enganxa els teus músculs estabilitzadors. Assegut en una pilota de gimnàs de fitness requereix l'ús dels músculs de l'esquena i abdominals per mantenir l'equilibri amb la pilota. Incorporar una pilota d'exercici a la vostra rutina pot ser beneficiós per a una postura saludable. Tanmateix, és fonamental que mantingueu una alineació adequada durant qualsevol rutina d'entrenament que impliqui una pilota de gimnàs per evitar lesions.
Salut d'esquena i columna vertebral
De les 7 raons per utilitzar una pilota de gimnàs en la vostra rutina d'entrenament, aquesta és probablement la més comuna amb els fisioterapeutes. La pilota de gimnàs pot ser molt útil si tens problemes d'esquena, ja que dóna suport a la part baixa de l'esquena quan estires i fas exercici. Aquesta és la mateixa raó per la qual els quiropràctics i els fisioterapeutes sovint recomanen utilitzar la pilota de gimnàs per fer entrenaments.
Cremada de Cardio
Incorporar una pilota de gimnàs en els vostres entrenaments de cardio és una manera eficaç d'augmentar la freqüència cardíaca. Atès que les pilotes de fitness són lleugeres, podeu incorporar-les fàcilment en una sèrie de moviments ràpids per augmentar la vostra cremada. Les taules, les talls de fusta i els exercicis d'arreu del món amb pilotes de gimnàs de fitness són força intensos i creen diversió alhora que mantenen la vostra energia i optimisme.
Ajuda al Rendiment Esportiu
Si ets un entusiasta de l'esport, apreciaràs com la superfície inherentment inestable i suau de la pilota d'exercici activa la teva estructura central, enforteix els teus músculs centrals, millora la propiocepció (la consciència corporal a mesura que es mou a l'espai), l'equilibri, la coordinació i la postura. . Aquestes habilitats es tradueixen directament en una millora de la forma física i del rendiment esportiu, així com una millor protecció contra lesions.
Tipus de pilota de gimnàs de fitness
Slam Balls
Slam Balls t'ajuden a entrenar el poder explosiu i millorar el condicionament. Aquestes boles pesades són súper duradores, fetes amb una carcassa de doble gruix i una vàlvula d'aire reforçada perquè les puguis colpejar contra el terra milers de vegades sense preocupar-te que es trenquin. La seva carcassa adherent garanteix una adherència sòlida a la pilota fins i tot durant els entrenaments més durs. Les boles Slam estan fetes de cautxú gruixut i plenes de sorra, i tenen una sensació suau i canviant. Es presenten en diferents mides (diàmetre i pes).
Pilotes medicinals
En comparació, les boles medicinals no són de goma, generalment estan fetes a mà amb cuir o materials sintètics. No estan plens de sorra i no són tan duradors com les Slam Balls; no estan dissenyats per ser llançats amb tota força contra el terra milers de vegades. En canvi, les boles medicinals estan dissenyades per entrenar moviments dinàmics, com ara llançar, entrenar la força del nucli, millorar la coordinació i desenvolupar moviments explosius. Utilitzeu pilotes medicinals per a pilotes de paret, netejar, llançar i molt més.
Entrenador de pilota d'equilibri
Si sou nou al gimnàs, podeu confondre un Balance Ball Trainer amb una d'aquestes pilotes inflables d'exercici. Però una bola d'equilibri és només la meitat de la bola, connectada a una plataforma plana. Les boles d'equilibri es poden utilitzar amb el costat rodó cap amunt o el costat pla cap amunt per a diferents reptes d'equilibri. Aquestes mitges boles són excel·lents per ajudar-vos a millorar l'equilibri, la coordinació, la força de la línia mitjana i molt més. Mai rodaran, com una pilota d'exercici.
Corró de cacauet
D'acord, aquesta bola són en realitat dues boles connectades en forma de cacauet, d'aquí el seu nom. Un rodet de cacauet no és per a l'entrenament de força. És per a la mobilitat i per reduir el dolor muscular abans i després de l'entrenament. La forma de cacauet d'aquest corró pot arribar a zones al voltant de la columna vertebral, els malucs, els isquiotibials, els quads i molt més, punts als quals altres rodets d'escuma no poden accedir fàcilment.
1. Balasana
Seieu de genolls amb les cuixes i la part superior del cos rectes, els braços creuats i els ulls mirant cap endavant. Mentre inspireu, col·loqueu les mans darrere dels malucs i toqueu lentament els peus. Mentre exhaleu, doblegueu lentament el cos cap endavant, mantenint l'abdomen a prop de les cuixes, i inclineu lentament fins que el front descansi a terra. Continueu respirant de manera natural i manteniu la postura durant uns 15 segons, després d'acabar, torneu a l'acció d'inhalació i repetiu-ho de 2 a 3 vegades.
2. Viparita Salabhasana
Estireu a terra amb els palmells de la mà i boca avall. Poseu les mans als costats i estireu els peus junts i cap enrere. Exhala i aixeca lentament el cap, el pit, les mans i els peus cap amunt al mateix temps, estirant les extremitats el màxim possible. Seguiu respirant de manera natural i manteniu la postura durant uns 15 segons. Un cop acabat, torneu al pas 1 i descanseu, repetiu-ho de 2 a 3 vegades.
3. Ustrasanaosa
Comenceu a agenollar-vos a la vostra estora amb els genolls separats a l'amplada dels malucs i els malucs directament sobre els genolls. Premeu les canyelles i la part superior dels peus a la catifa. Porta les mans a la part baixa de l'esquena, els dits cap avall i descansa els palmells per sobre dels glutis. Inhala i aixeca el pit, i després comença lentament a inclinar el tors cap enrere. A partir d'aquí, porteu la mà dreta a descansar sobre el taló dret i després la mà esquerra al taló esquerre. (Si no pots arribar als talons, gira els dits dels peus per sota; serà més fàcil arribar als talons en aquesta modificació.) Premeu les cuixes cap endavant perquè quedin perpendiculars al terra. Mantingueu el cap en una posició relativament neutral o, si no us esforça el coll, deixeu-lo caure enrere. Mantingueu premut durant 30 segons. Per sortir de la postura, porta les mans als malucs i lentament, liderant amb el pit, aixeca el tors mentre pressiones les cuixes cap a terra.
4. Asana aixecant la mà
Dempeus amb els peus junts, el cos recte, les mans rectes i planes davant del cos i creuades. Després d'inhalar durant 3 segons, aixequeu lentament els braços fins a la part superior del cap. Inclineu el cap lleugerament cap enrere, mireu les mans i feu una pausa durant 6 segons. Allibereu les mans, esteneu els braços a l'alçada de les espatlles i feu una pausa durant 6 segons. Inhala durant 3 segons per tornar a la posició amb les mans creuades per sobre del cap i fes una pausa de 3 segons. Exhala durant 3 segons i baixa els braços cap enrere fins a una posició plana davant del teu cos. Repetiu 5 vegades.
5. Postura d'equilibri en forma de V
Confiant-nos en la paret per practicar aquest moviment, també podem trencar els passos rutinaris i començar des de la part superior del cos. Estireu a terra, boca amunt, i recolza les cames contra la paret en posició estirada. Aixequeu la part superior del cos cap amunt, els palmells cap avall i les puntes dels dits cap als costats per recolzar el vostre cos. Canvieu el pes del vostre cos als ossos asseguts i seguiu movent els palmells cap a la paret, empenyent el cos cap a les cames. Finalment, la part davantera del cos s'uneix a la part davantera de les cames.
6. Postura de l'iceberg
Redreçar-se, seure amb les cames creuades. Inhaleu durant 3 segons mentre esteneu els braços cap a l'esquerra i la dreta, amb els palmells cap amunt, i aixequeu-lo des dels costats fins a la part superior del cap. Exhala durant 3 segons i aguanta la respiració durant 6 segons després de girar la part superior del cos 90 graus cap a la dreta. A continuació, inspira durant 3 segons i torna la part superior del cos a la posició original. Exhala durant 2 segons, amb els palmells cap avall, els braços des del cap cap als costats. Aquest moviment estira tota la columna vertebral i relaxa els músculs de l'esquena. Però les persones amb problemes cardíacs greus no poden fer aquest exercici.
Procés de fabricació de la pilota de gimnàs ioga fitness
Producció de PVC
El clorur de polivinil (PVC) és el material més comú que s'utilitza per fer pilotes de gimnàs de ioga. El PVC, també conegut com a vinil de plàstic tou, es produeix quan es polimeritza el clorur de vinil. Per a aquells que potser no estiguin tan interessats en la ciència, aquest procés significa bàsicament que s'uneix un compost de clorur de vinil.
Additius de PVC
El clorur de polivinil no s'ha alterat com a resultat d'aquest procés de polimerització, que no és un bon material per fer pilotes de ioga. Així que s'utilitzen additius per canviar el producte. Per fer PVC modificat s'utilitzen estabilitzadors de calor o UV, modificadors d'impacte, retardants de flama i molts altres additius.
Crea la pilota
Una pilota de ioga estarà gairebé a punt per utilitzar-se tan bon punt es produeixi el PVC modificat. En aquest moment, la pilota en si no és més que un tros substancial de PVC modificat que es pot inflar amb aire. Bombejant aire a la bola de mida adequada i aquesta bola de ioga es pot preparar per al mercat. El rang habitual d'aquesta mida és d'entre 55 i 85 centímetres.
Com triar la pilota de gimnàs de fitness adequada
Preste atenció al material de la pilota de fitness
La manera més senzilla que podem identificar per l'olfacte. Els que utilitzen matèries primeres d'alta qualitat no tenen una olor peculiar, mentre que els que utilitzen matèries primeres tòxiques inferiors tindran una olor de plàstic picant. No els compreu. A més, si ha superat la certificació GS provada per TUV també pot indicar si els seus materials són nocius per al cos humà. Actualment hi ha al mercat dos tipus de pilotes de gimnàstica, a prova d'explosió i perles. La bola a prova d'explosions està feta d'un material a prova d'explosions d'alta qualitat, que se sent suau com una esponja i, al mateix temps, té la resistència a la pressió i la flexibilitat com un pneumàtic i una gran elasticitat com una molla. En general, pot suportar un pes d'uns 400 gats, cosa que és segura i segura. La superfície de la millor pilota de gimnàs de fitness feta de material perlat és molt llisa i té bones propietats reflectants, però en termes d'artesania, només s'afegeix una mica de pols nacarat a l'interior i el gruix és una mica més prim que el del material a prova d'explosions. .
Depèn de la sensació de la pilota de fitness
La superfície de la pilota de fitness ha de ser delicada, suau i altament elàstica.
La mida adequada de la pilota de gimnàs.
És aconsellable que els homes triin una mica més grans, i que les dones una una mica més petites. Mida segons el diàmetre de la pilota: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM, etc., si l'alçada està entre 150-160cm, es recomana triar una pilota de gimnàs amb un diàmetre de 55cm; si l'alçada està entre 160-165cm, es recomana escollir una pilota de gimnàs amb un diàmetre de 65cm; Entre -175cm, es recomana escollir una pilota de fitness amb un diàmetre de 75cm.
Consells per tenir cura de la teva pilota de gimnàs
No inflar en excés
Heu d'assegurar-vos de no inflar massa la pilota de gimnàs perquè la inflació excessiva estira el material i fa que sigui més vulnerable a una punxada.
Eviteu exercir un pes excessiu
La majoria de les vegades, les persones exerceixen molt pes sobre la pilota i la fan rebentar, per tant, és vital assegurar-se que conegui el valor d'explosió de la pilota que està utilitzant i que no superi la recomanació de pes. La pilota de gimnàs de Theragear té la qualificació a prova d'explosió impresa a la seva pilota, de manera que sempre sàpigues quina és la recomanació. Hauríeu d'evitar fer exercicis amb ponderació sobre la pilota d'estabilitat si no coneixeu el límit a prova d'explosió i si voleu allargar la vida útil de la pilota.
Eviteu objectes punxants
Manteniu-los allunyats de vores o cantonades afilades i agafeu qualsevol cosa del terra que pugui causar punxades.
Eviteu la llum solar directa
Els raigs ultraviolats del sol poden debilitar molt la pilota de gimnàs. Exposar la pilota a la llum solar directa farà que es desgasti. En la mesura del possible, mantingueu la pilota de gimnàs a l'interior i guardeu-la en un lloc fresc on la llum solar directa no pugui arribar.
Eviteu a l'aire lliure
No utilitzeu pilotes de gimnàs per a l'activitat física que impliqui puntades, cops o llançaments.
Eviteu solucions de neteja dures
Les solucions de neteja dures poden degradar la pilota i fer-la esclatar un dia. Hauríeu d'utilitzar aigua i sabó suau per mantenir la pilota de gimnàs neta i lliure de bacteris que causen malalties. L'ús d'un netejador suau també augmentarà l'abast de la pilota de gimnàs.
Tenir registre d'inspecció
Els clubs de fitness o de salut han de mantenir un registre d'inspecció. És important marcar totes les pilotes de gimnàs amb la data de compra i els límits d'explosió. A més, hi hauria d'haver registres datats que la pilota s'ha inspeccionat i no s'ha trobat cap defecte. Si les pilotes del gimnàs de fitness mostren signes de costures febles o material debilitat, cal substituir-les.
Seure en una cadira mentre treballa limita els teus moviments. Amb una pilota de gimnàs, podeu fer exercicis senzills com estiraments quan vulgueu. I ni tan sols cal aixecar-se. Sempre que tinguis un parell de minuts lliures, aprofita el temps per estirar les extremitats i donar-li al teu cos un entrenament ràpid.
Com que la pilota de gimnàs no és necessàriament estable per si mateixa, haureu d'alinear el vostre cos per equilibrar-lo. Això us ajuda a perfeccionar la vostra postura i millorar l'alineació de la columna vertebral. Perfeccionar la postura de la columna ajuda a equilibrar la pilota d'exercici, que al seu torn et manté assegut dret, millora l'esquena i redueix els dolors. A més de la teva postura, la pilota d'exercici també ajuda a millorar l'equilibri del teu cos.
Mentre intenteu equilibrar-vos, el vostre cos depèn dels músculs centrals. Per tant, quan estàs assegut en una pilota de gimnàs durant tot el dia, en realitat estàs donant al teu abdomen un entrenament subtil. Potser no ho noteu immediatament, però veureu canvis graduals amb el temps. Aviat, admiraràs aquell paquet de sis que sempre has desitjat.
Una altra millora important que comporta l'ús d'una pilota de gimnàs és que augmenta la circulació dins del cos. Seure en una cadira tot el dia restringeix la circulació a algunes parts del cos, però una pilota d'exercici ajuda a mantenir la sang fluint.
Utilitzeu una pilota d'exercici sempre que pugueu deixar-vos sentir més enèrgic. Com que us moureu, ajuda a cremar més calories que simplement seure. Més calories cremades significa un cos més en forma amb la màxima energia.
Danyang Skyhope Health & Sports Co Ltd és un fabricant professional especialitzat en el disseny, desenvolupament i producció d'articles de fitness i esports. Estem situats a la ciutat de Danyang, província de Jiangsu, amb un còmode accés de transport. Ens adrecem principalment al mercat estranger i els nostres productes principals són esports i exteriors: incloses bandes de resistència, tub de resistència, bandes de làtex, mini bandes, articles de ioga, equips de fitness, manuelles, pes i suport al turmell, productes a l'aire lliure, etc.
Les nostres certificacions
L'adhesió a l'orientat a les persones, els hostes primer principi de servei d'integritat, el mètode de fer les coses amb cura.
Guia de preguntes més freqüents sobre la pilota de gimnàs de fitness
Etiquetes populars: pilota de gimnàs de fitness, fabricants de pilotes de gimnàs de la Xina, proveïdors, fàbrica
Un parell de
NoEnviar la consulta
